.

 אתגר "גמילה מתוקה" 

21 יום לגמילה מהדחף לסוכרים ופחממות פשוטות

איזון הגוף,התזונה, ניהול הדחף.

ממש ממש בקרוב תשחררי מהדחף והתשוקה לסוכרים ופחממות פשוטות ,
תדעי לנהל אותם בנחת ללא מלחמה,

תתמלאי באנרגיית התחדשות בגוף ,תצאי ממלכודת ההשמנה  ותרגישי פשוט מעולה.מצטרפת? 

לנוחותך הרכבתי לך 2 מסלולים:  

 

אתגר אנטראקטיבי כולל קבוצת פייסבוק סגורה לתמיכה בתהליך.

 וההשקעה  שלך בעצמך : 199X2 שח בלבד.

 

התכנית המשולבת: 

אתגר אנטראקטבי כולל תמיכה בקבוצת פייס כולל צמחי מרפא לאיזון הדחף ותמיכה בתהליכי ירידה במשקל 

balace -cal 

2 קופסאות בעלות של 250 שח במקום 400.( לחודשיים) 

והשקעה שלך בעצמך:216X3  

עוד על כמוסות  צמחי המרפא ניתן לקרוא כאן>>>  

ניתן לאסוף את צמחי המרפא באסוף עצמי בתאום מראש-

מרעננה, בת -ים, פתח תקווה.

או בתוספת 20 שח משלוח בדואר. זמן הגעה לפי קצב דואר ישראל. 

 

 אם את סובלת מאחד התסמינים האלו:

כאבי שרירים ופרקים, השמנה כללית ובעיקר בטנית, עליה בערכי הגלוקוז בדם, עייפות כרונית, עליות וירידות במצב הרוח, חוסר אנרגיה, מגרנות, פריחות בעור, עור פנים עייף ,חיוור וכהות מתחת לעניים,

כבד שומני יתר לחץ דם,

מערכת חיסונית ירודה, בטן נפוחה ,מערכת עכול לא מאוזנת,

שחלות פוליציסטיות ובעיות בפוריות.

בצקות ונפיחות ברגלים ובגוף.

ואת יודעת  בדיוק מה לאכול, אך זקוקה לריסטרט של בריאות לגוף ולדעת איך מנהלים את האויב של ההצלחה ה"דחף " 

האתגר הזה  בדיוק בשבילך! 

 

לא עוד - צורך בלתי נשלט לפחמימות(בצקים)   ומתוקים.

לא עוד -  מלחמה עם הגוף וה" בא" לי 

לא עוד - ישיבה על הגדר עד ש... " יבנה " כוח רצון מפלדה"

תיהני מ - ריסטרט לגוף הרגשה טובה יותר משמעותית (פיזית ונפשית).

תיהני מ - ירידה בערכי הסוכר, תחושת קלילות אנרגיה וחיוניות בגוף.

תהני מ -אפשרות של עצירת ההשמנה וירידה ספונטנית במשקל ללא ספירת קלוריות ונקודות. 

תיהני מ - מכלים שאם תיישמי אותם, תוכלי לשמור על התוצאות לטווח ארוך.

תקבלי טיפים  מעולם הרפואה הסינית שיפחיתו לך את הדחף ויתרמו להרזייה שלך.

האתגר כולל:

21 יום של הדרכות ומשימות אותן תקבלי יום יום במייל.

סרטונים, מתכונים, קבצי pdf.

קופוני הנחה למוצרי בריאות התומכים באתגר.

פייסבוק לתשובות לשאלות ותמיכה הדדית למשתתפי האתגר האנטראקטיבי.

תמיכה שוטפת לאורך כל השבוע(לא בשישי בשבת) 

והחומרים? תורידי ותשמרי אצלך  אצלך לתמיד כך שתוכלי להמשיך ולהנות מהתרומה לבריאות שלך.

שקל

והנה מה שכתבה לי אורה לאחר השתתפות בתכנית גמילה מתוקה :

הנה מה  שכתבה לי מאיה לאחר שירדה 7.5 קילוגרם והורידה את לחץ הדם בשיטת גמילה מתוקה :

 

 

הנה מה שאומרת קולגה מוערכת שלי ליאורה חוברה , דיאטנית קלינית המשלבת טיפול ברפואה סינית, צמחי מרפא, NLP ודימיון מודרך.


"לריטה יכולות יוצאות דופן בהבנת נפש האדם ומהמקום הזה היכולת להתאים מוצרים שמתאימים בדיוק לאיזון בין הגוף לנפש.
האתגר שבנתה מושקע, יצירתי ועוטף מכל כיוון של גוף ונפש את הגמילה שלך ונהול הדחף והאכילה הרגשית.

ממליצה בחום!"

 

והנה מה שכתבה עלי עוד קולגה מפרגנת -בלה אגמון - דיאטנית קלינית ומטפלת רגשית המתמחה בטיפול באכילה רגשית והרזיה על פי גישת הנון דיאט בשיטה מיוחדת שפתחה המשלבת טיפול רגשי עם טיפול תזונתי.

"ריטה היא אשת מקצוע מהשורה הראשונה בעלת ניסיון רב וידע אין סופי.

היא יסודית, מעמיקה, אכפתית ועושה הכול בצורה הכי מקצועית ומדויקת שרק אפשר.

התוכנית שלה משלבת הן את הצד התזונתי והן את הפן ההתנהגותי ומתבססת על ניסיון רב שנים וידע רחב ומעמיק מתחומים שונים"

 וגם אם את יודעת בדיוק מה לאכול:

ואת רוצה לרדת במשקל ולשפר את הבריאות שלך, אך קשה לה להגיד "לא" ואת מוצאות את עצמך אוכלת בדיוק את מה שאת לא רוצה להכניס לגוף כמו מתוקים ו" בצקים"  ואת חשה תסכול מכך.

ןאת רוצה לקבל כלים לשלוט ב"בא לי" בדחף  ולהמשיך לרדת במשקל ולשמור על התוצאות.

את יודעת איך ומה צריך לעשות ואפילו נותנת טיפים לחברות שלך, אבל בבית לבד, לא מצליחה לשלוט ואוכלת את מה שממרר לך את החיים.

והגעת לנקודה שבה את אומרת "די, נמאס לי מכל הטרנדים של התזונה האלה" ומחפשת את ההזדמנות לעשות בוסט של ריסטרט אמיתי בראש ובגוף.

וניסית את כל  הטרנדים והדיאטות האפשריות אבל בסופו של דבר מצאת את עצמך בדיוק באותה נקודה, ואפילו סקפטית יותר, והפעם את יודעת שדיאטה בלבד זה לא מספיק אלא העקביות והשליטה על הדחפים. 

.

להצטרפות לאתגר בקצב שלך:

מה כולל האתגר :

שבוע ראשון-

 ההכנה.

תדעי אילו מאכלים מגבירים את הדחף שלך לאכול קינוחים ומאפים, כך שתדעי לבנות תפריט שמוריד משמעותית את הדחף.

תביני את עקרונות התזונה לאיזון הגוף והתזונה לפי שיטת "גמילה מתוקה", שמותאמים לתכנית, ובנויים ממזונות  שיעזרו לך לשמור על המשקל לתקופה ארוכה בלי לספור קלוריות.

תקבלי צק ליסטים, מתכונים, ותפריטים מעשיים לבצוע.

שבוע שני-

התבססות.

בניית תפריט  מגוון ומאוזן להמשך היום,

כולל מתכונים, והצעות תפריט.

 ואפילו הצעות לנשנשת בין הארוחות כזו נשנשת שלא  תגביר לך את הדחף, ואפילו תפחית.

 

שבוע שלישי-

בניית מיינדסט ונהול דחפים.

תקבלי כלים מעולם המיינדפולנס שבעזרתם תוכלי לנהל את הדחף - "בא לי עכשיו ושישרף העולם".

תלמדי לסמוך על הגוף ולשלב מתוקים בצורה נשלטת. 

 

תגלי איך  את  יכולה לסמוך על הגוף לשלב בתפריט כך שתוכלי להינות מקינוחים בלי להרגיש רגשות אשם ובלי לעלות חצי קילו ככה סתם.

תלמדי להבדיל בין רעב אמיתי לבין דחף סתמי שגורם לסיפוק רגעי ולסמוך על מה שאת מרגישה כך שתוכלי לחסוך ים של קלוריות ותסכול כל פעם מחדש כשאת מנסה לשמור על הגזרה.

תקבלי עזרה ראשונה, וקרש הצלה לרגע משבר,לרגעים שהדחף משתלט, כך שתוכלי לנהל אותו ולא הוא אותך, כך שתוכלי לחסוך ים של קלוריות ורגשות תסכול.

 

תלמדי ליצור לך צק ליסט משלך לעזרה ברגעים שבהם אוטוטו את נשברת( חשוב כדי לתחזק התוצאות ואת המשקל הרצוי)

תקבלי רעיונות להשראה כאלו שיחזקו את האהבה שלך לעצמך ובמה שאת מזינה את הגוף שלך.

ובסוף - חגיגת מתוקים בריאים - כי מי רוצה לוותר באמת על מתוק? 

התוצאות שתשיגי:

הצורך למתוקים ופחממות יירד משמעותית.

תרגישי קלילה יותר בגוף- תוכלי לעשות דברים שקודם היה לך "כבד מדי".

תחושת הנפיחות תרד- תגלי את הרווח שבין הגינס לבטן.

מצב הרוח ישתפר משמעותית- כן הסוכר משגע לנו את המוח!

כאבי הפרקים והשרירים יפחותו ואולי אפילו יעלמו.

עור הפנים יהפוך להיות חי יותר ואולי אפילו תעלם הכהות מתחת לעניים.

רמות הסוכר בדם ירדו.וכשתתמידי בדיקות הדם ישתפרו.

ותוכלי להנות מהגוף, מהבריאות שלך ומעצמך!

להצטרפות למסלול ללא צמחי מרפא:

198X2 שח.

להצטרפות למסלול המשולב כולל צמחי מרפא לחודשיים

216X3 שח בלבד 

מה מספרים מטופלים על שיטת"גמילה מתוקה":

אסנת - חדרה.

"מה שמיוחד בשיטה של ריטה, שלדעתי היא קוסמת, שאין מאבק. 
פעם, כל יום יום אחר הצהרים הייתי חייבת לאכול מתוק.

לא עוד.
אין מאבק. היום, ימים שלמים אני לא אוכלת מתוק וזה לא חסר לי"

אסנת - אבן יהודה.

"עשיתי את הבלתי יאומן, תוך שבועיים הפסקתי לאכול סוכרים, 
הייתי מכורה לסוכר ופחממות ריקות.

מאז אני מרגישה מאוד אנרגתית.
על הדרך גם ירדתי במשקל.
אני מכירה הרבה אנשים שסובלים מעייפות בגלל הסוכר.
זה ממש קסם. בשיטה הזו של הדיקור הסיני והתזונה - זה פשוט עובד".

רחל - כפר סבא.

"הגעתי לריטה בהמלצה חמה,לריטה שיטה מיוחדת.

לא מרגישים רעב.
ויש תוצאות - 7 קילוגרם. שזה פשוט מדהים!

ממליצה בחום!"

חגית - פתח תקווה.

"לפני שהגעתי לסדנא הייתי רעבה בכל מצב.הייתי עייפה- אכלתי. הייתי רעבה - אכלתי. כעסתי- אכלתי.

מאז הסדנא למדתי לשלוט בתאוות שלי.למדתי להקשיב לגוף שלי ולדעת מתי הוא רעבה ומתי והכי חשוב- הפסקתי לאכול סוכרים ופחממות שהייתי כל כך מכורה"

נורית - רעננה.

"התוצאות של השיטה פשוט מדהימות.
הגמילה מההשתוקקות לסוכרים ופחממות ריקות היא ממש מיידתית, תוך יומיים שלושה,הפסקתי להשתוקק למתוקים ברמה שהייתה קודם.

יכולת השליטה שלי בדחף הרבה יותר גבוהה.
כבר ירדתי במשקל.
אני אנרגטית ומרגישה טוב ואני שמחה!"

יגאל - נתניה.

פעם הייתי רץ ישר למתוק, עליתי על שילוב מנצח להפחתת המתח 

והסוכר מאוזן.
ירדתי מספר קילוגרמים ניכר.

ואני ממש מבסוט.
השיטה של ריטה מוכיחה את עצמה - יום יום, שעה שעה.

___

___

שאלות נפוצות

למה 21 יום? 
21 יום הוא משך הזמן שהמוח מטמיע הרגלים חדשים, גם ברמת המחשבה וגם ברמת הביוכימיה של הגוף.

ניסיתי הכל, למה שזה יעבוד?
המשימות בתכנית  מעשיות בנויות באופן הדרגתי כך שניתן לישם אותם בקלות.

יש שתי רמות לאתגר כך שתוכלי לבחור את הרמה המתאימה לך.

במה אתגר" גמילה מתוקה"  שונה מתכניות גמילה אחרות?
אתגר  לגמילה המשולבת אינה עוד אתגר  דיאטה".
זו תכנית restart המשלבת ידע בתזונה,איזון הגוף, טכניקות לאיזון רגשי(אכילה רגשית)
התכנית כן ממליצה לשלב מתוקים בתפריט בצורה נשלטת.

האם את ממליצה לוותר על מתוקים לתמיד? 
ממש לא! המתוק הוא חלק מ5 הטעמים שהגוף זקוק לו( בעצם 6) 

אני כן מלמדת איך לאזן את ה"הדחף" למתוקים, כך שאפשר יהיה לאכול אותם בצורה נשלטת, מבלי לשלם9 בבריאות ובעלייה במשקל.

האם יורדים במשקל?
באתגר  עצמה לא נשקלים, אך מי שרוצה נשקל בביתו, סביר להניח שכשמפחיתים סוכרים בתפריט יש ירידה ספונטנית במשקל. 

ואם לא אתמיד?
קבוצת הווצאפ השקטה של הקבוצה נועדה כדי לעקוב אחרי בצוע המשימות שלכם.קבוצת הפייס נועדה לשיתופים, שאלות ותמיכה הדדית. 

ואם יש לי בעיות רפואיות? .

נוטלי תרופות, חולים במחלות כרוניות.מזריקי אנסולין, מעי רגיז. יכולים להשתתף רק לאחר שיחת התאמה והתאמת תפריט בעלות מופחתת 300 שח במקום 420. 

למי הסדנא ממש לא מתאימה? 
מתחת לגיל 18,נשים הרות ובהריון.

למי עוד  הסדנא ממש לא מתאימה? 
למי שאינה מתכוונת לבצע את המשימות. ואינה מתכוונת להשתמש בכלים המעשיים שנתנו ולחזור לדפוסים הישנים. 

למי עוד  הסדנא ממש לא מתאימה? 
הסדנא מותנית במלוי שאלון בריאות, אם לאחר מלוי השאלון לא תהייה התאמה, כספך יושב לך ללא שאלות נוספות.

ומה עם אחריות?  

ומכיוון שאני כל כך בטוחה בתוצאות שתקבלי בתום התהליך:
אם לאחר היום הראשון
תחווי ותראי שהאתגר אינו מתאים לך שלחי מייל  ותקבלי את כספך חזרה.

 בניכוי עלות דמי טיפול והרשמה- 100 שח.

ומה אחר כך? 
מהאתגר  יוצאים עם גוף נקי מסוכר ומהכמיהה לסוכר ופחמימות פשוטות .
מקבלים גם הנחיות להמשך, ואיך לשלב מתוקים בתפריט בצורה נשלטת.
רצוי וכדאי  לבנות תפריט תזונה מותאם בדיוק לגוף וצרכים שלך.

בוגרי האתגר זכאים ל10 אחוז הנחה על בניית תפריט מדוייק איתי.( אפשר בקליניקה וגם באנטרנט).

להצטרפות למסלול ללא צמחי מרפא:

198X2 שח. 

להצטרפות התכנית המשולבת:

אתגר אנטראקטבי כולל תמיכה בקבוצת פייס כולל צמחי מרפא לאיזון הדחף ותמיכה בתהליכי ירידה במשקל

balace -cal

 ממש לא יכולה להצטרף הפעם?

להצטרפות לרשימת  המתנה לאתגר הבא:

(למען השקיפות- יתכן שהמחיר יעלה) 

 למה כדאי לך להצטרף לאתגר שלי? 

בהכשרתי  אני דיאטנית קלינית המשלבת רפואה סינית עם טיפול רגשי מעל משנת 1990

יעצתי טיפלתי בעשרות אלפי אנשים להגיע לבריאות גופנית ונפשית.

אבני דרך-

-תואר ראשון בביולוגיה -אוניברסיטת תל-אביב.

-תואר במדעי התזונה -הפקולטה לחקלאות אוניברסיטת ירושלים.

-הנחיית קבוצות. בית ספר לעבודה סוציאלית. תלאביב.

-רפואה סינית(תזונה,דיקור, צמחי מרפא) -תמורות.

-7 שנים לימודי ימימה חשיבה הכרתית .

-השתלמות בטיפול בהתמכרויות.

-cbt, דמיון מודרך בשיטת הnlp

-לימודי מיינדפולנס.

- דמיון מודרך-nlp

-פסיכיאטריה ותזונה.

כיום אני מנהלת 2 קליניקות -

מנחה סדנאות ומלמדת את שיטת גמילה מתוקה השיטה המשולבת לגמילה מהדחף לסוכרים ואכילה רגשית.

שיטת " גמילה מתוקה" נחשבת כגמול השתלמות בעמותת המורים.

שנים ארוכות התאכזבתי, ממש כמוך, ממחסור בפתרונות אמיתיים לטיפול במשקל עודף.

את שיטת"גמילה מתוקה" יצרתי מתוך ניסיון מקצועי רחב עם עשרות אלפי מטופלים בקליניקה שלי שעברו תהליכי הרזייה אפקטיביים, ומצליחים לשמור על משקל מאוזן – עד היום.
ההצלחה האישית שלילחיות בשלום ובסיפוק עם הגוף שלי והרצון לעזור לעוד הרבה אנשים כמוני יצרו את הייעוד שלי: דיאטנית קלינית המשלבת דיקור סיני עם טיפול רגשי הרואה את האדם כמכלול.

אני מלווה כבר מעל 30 שנים אנשים שרוצים לרזותלשפר את הבריאות ולשמור על התוצאות לאורך זמן
(ללא ספירת קלוריות ונקודות), 
מנחה סדנאות בשיטה ייחודית שפיתחתי לגמילה מודעת מהתמכרות למתוקים ולמאפים אני מלווה אותך ונותנת לך פתרון מקיף.

כדי שתמיד תזכרי, להקשיב לגוף שלך, להרגיע אותו ולהזין אותו באופן בריא ומאוזן.

זה סוד ההצלחה של המטופלים שלי: איכות חיים ומשקל מאוזן
בדרך הקצרה והבטוחה ביותר.

תתפלאי, זה הרבה יותר פשוט ממה שחשבת.
זאת ההזדמנות שלך להתחיל בריסטרט  שיהוה המקפצה שלך לשמירה על משקל תקין ולחיים בריאים!


סובלי ממחלות כרוניות, נוטלי תרופות -לברור  והתאמה :

 חשוב  לדעת -

הצלחת האתגר מותנת בהשתתפות ומלוי כל המשימות.

האתגר  מהווה ריסטרט מצויין
לניקוי הגוף מסוכר ופחממות פשוטות, ואינה באה במקום ייעוץ אישי,מקצועי, תזונתי ורגשי.   

התכנית מהווה תשתית לאיזון ביוכימי(ריסטארט) 

של התזונה לאיזון הדחף  ואינה כוללת או מהווה תחליף בניית תכנית תזונה מותאמת אישית. 

ההשתתפות באתגר מותנת במלוי הצהרת בריאות והתאמה לתכנית, במידה ולא נמצאה התאמה, כספך יוחזר במלואו.

למזמינים את החבילה המשולבת- אתגר +צמחי מרפא - הכמוסות יגיעו לפי קצב דואר ישראל או באיסוף עצמי מרעננה, בת ים, ופתח תקווה)

ומה אחר כך?

 רצוי להתאים תפריט מאוזן ומותאם אישית, ועבודה על דפוסי חשיבה והתנהגות  לשמירה על התוצאות -לטווח ארוך. 

אין שום מניעה לשלב סוכר וגלוטן בתפריט בצורה מבוקרת בתפריט ההמשך(רצוי בליווי מקצועי)

----------------------------------------------------------------

אין באתגר שום הצעה לפתרון בעיה רפואית או מחלה.תמיד מומלץ להתיעץ עם רופא ו/ או דיאטנית ולהתאים תוכנית אישית.ההשתתפות באתגר אסורה על מי שטרם מלאו לו 18, נשים הרות ומניקות, חולים במחלות קשות. כל המידע הניתן על ידי ליאורה חוברה באתגר זה אינו התוויתי ואינו רפואי. המלצותי לגבי תזונה נכונה ושימוש בתוספי תזונה ובצמחי מרפא אינן מתיימרות להחליף טיפול רפואי וייעוץ על ידי רופא / מטפל. אני ממליצה להיוועץ ברופא / מטפל מוסמך לפני השימוש בתוספי תזונה. למען הסר ספק, המידע אינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהיא ואין בו תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר.

הכתוב באתגר אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת.

 

 

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.